哈喽，非常欢迎大家来到苏苏减肥堂，相信每个点开小编文章的朋友们都是一个追求完美的人，怎么能容忍自己有个臃肿的身材呢？但是减肥想要瘦下去谈何容易呢？不过不用担心，小编今天给大家分享福利了，蜂蜜和“它”一起泡，等于跑步2小时！助你排出宿便，轻松减肥！你值得拥有哦！

蜂蜜的功效

蜂蜜应该是家家户户都有的东西啦，蜂蜜能有缓解便秘的效果，这是因为蜂蜜中有很多的维生素和矿物质元素，能够润滑肠道，加速消化，促进排便。除此之外，蜂蜜还能美容养颜，增强人体免疫力等等。我们在蜂蜜中加上一些其它的食物，能够让通便的效果更好，对减肥也能起到很大的帮助，那么咱们今天吃的东西就厉害了，蜂蜜加上“它”消耗的热量几乎等于跑步半小时了！继续往下看了！

1.魔芋

魔芋是减肥者的福音啦，说起这个名字，相信大家都不陌生，魔芋的热量特别低几乎是零脂肪，不会给身体带来任何负担，饱腹感极强，重点是魔芋可以促进肠道蠕动，有效的帮助身体排毒，也可以和蜂蜜一起搅拌食用，两者搭配起来可以有效的缓解便秘，帮助身体排出黑宿便，想要减肥的朋友们，可以用魔芋与蜂蜜一起搭配吃！

2.山楂

山楂自身就有开胃助消化的功效，蜂蜜和山楂搭配起来，两者可以促进消化和肠道蠕动，他们可以说是“黄金搭档“了。山楂和蜂蜜的喝法有很多，我们可以将山楂用榨汁机榨成糊状，和蜂蜜搭配在一起冲水喝，也可以用干山楂直接泡水，等水温降到30或40度的时候，加入蜂蜜搅拌食用，效果都非常不错，喝一杯几乎等于跑步半小时，有效帮助你排便！减轻体重！

3.生姜

不少人拿生姜作为调味品，或者是感冒的时候用生煎熬点茶喝，喝完之后身体就会微微发热的感觉，那是因为姜中所含的物质能够起到驱寒保暖的作用，而且能有效燃烧脂肪，提高人体的免疫力，生姜和蜂蜜两者结合起来，最能起到的效果就是改善便秘了，顺利排便，减肥也变得非常容易了！所以完全可以和生姜和蜂蜜结合起来泡水喝了！

以上3种和蜂蜜搭配起来喝的东西，都需要长期坚持哦，瘦身减肥指日可待的，便秘的朋友更要坚持食用，行了，小编只能帮助你到这里，有什么问题请在下方留言吧，有什么想说的欢迎留言哦！别忘记点赞或者