白癜风是怎样造成的 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/130710/4211291.html
消化不良这个问题相信很多朋友都经历过。虽然平时感觉问题不是很大，但是却也让人十分不舒服。如果长时间消化不良那更不用多说。要解决消化不良的问题其实并不难。首先我们得做到准时用餐，准时用餐看上去非常简单，可是对许多工作任务繁忙的人来讲是很难做到的。常常是早饭和午餐一起解決，每日的早饭到十一点左右才刚开始，这样长时间的之后，消化不良自然的就找上门了，因此准时用餐对消化吸收具有很重要的意义。然后就是少吃偏酸低温的食物。有些人仗着自身年经，因此对吃的是来者不拒，特别是钟爱煎炸、烟熏食材的人，易患上消化不良，再加上不忌口的饮食(晚间夜宵饮酒烤串是消化不良的人要忌讳的)更易加剧肠胃负担。另外如果出现消化不良的情况辛辣食物也要少吃。最后就是注意增加适量的运动。适度的运动可增强肠胃的蠕动，因此平常在吃完饭以后休息一个小时左右可进行例如慢跑、压腿、轻揉腹部等运动。这些运动可增强肠胃的消化吸收，让身体变得更轻松，运动也要适当，不能急于求成。分享一下我妻子曾经消化不良的经历，之前她由于工作等方面的原因，导致饮食不规律，平时压力也比较大。消化不良后总感觉胃里有东西堵着难受，还不爱饿，尤其是吃饱后，过一会就有这种感觉。导致平时心态也受到了影响。虽然知道很多可以帮助缓解消化不良的方法，但是由于工作繁忙以及应酬的增多，很多时候她无暇顾及或者会忘记相应的治疗。不知道大家消化不良的时候有没有这样的感受，有些朋友在消化不良的同时还会有晕眩状况，亦或是拉肚子。大部分人的拉肚子是间断性的，但是有小部分的人会伴随严重便秘的状况。当然消化不良最普遍的就是腹疼和肚胀了。这个状况是最普遍，也最容易察觉的。有一些人还会有恶心想吐的情况。除此之外，如果长期除于消化不良的情况，还会导致食欲不振，出现体重下降的情况。更甚者会造成失眠症，抑郁，抑郁症，头疼，精力不集中等状况，这时就得赶紧就医了。消化不良的朋友要注意平时少吃煎炸的东西，避免精制的糖类、面包、蛋糕、乳制品、碳酸饮料、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、豆类等。减少盐的摄取量。因为职业原因，身边的亲朋好友平时如果有这类情况也都会咨询多哥。包括我的妻子，由于她不爱吃药，我就让她带了一瓶山楂六物膏去办公室，让她每天食用2-3次，每次1-2勺以温水冲服。几天时间，她消化不良的情况就好转了很多。不过这也鉴于妻子她消化不良的时间还不长，如果朋友们是长期处于消化不良的情况，山楂六物膏可以辅助治疗，但是不能完全代替药品。可能有朋友好奇山楂六物膏是什么，山楂大家都知道，具有很好的开胃消食，促消化的作用。除此之外，山楂六物膏还包含鸡内金，山药，茯苓，陈皮，冰糖。其中鸡内金是消食药之集大成者，具有健胃消食，涩精止遗，通淋化石的作用，可消各种类型的积滞，同时能健脾胃助运化。茯苓利水渗湿，健脾，陈皮可以理气健脾，燥湿化痰，而山药同样具有健脾胃的功效，山楂六物膏口感酸甜，开胃助消化，是调理脾胃的不二之选。除了口感好之外，山楂六物膏的食用也非常方便，每日可以食用2-3次，每次1-2勺。既可以用温水冲调搅拌后饮用，也可直接食用（夏季冷藏后食用更是妙不可言），亦或是将其作为果酱涂抹在面包上也是一种不错的选择。如果大家在平时发现自己有消化不良，脾胃不适的情况，可以试试哦。成分我已经在上面注明了，熬制山楂六物膏需要山楂，鸡内金，山药，茯苓，陈皮，冰糖这六物。当然大家如果觉得自己在家购买麻烦的话也可以自行购买哈。备注：孕妇和哺乳期的妈妈们不可食用。另外提醒大家，山楂六物膏毕竟不是药品，如果通过调理你的是、情况仍然得不到改善，建议及时就医。


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