原标题：山楂加一宝泡水，常喝排出黑臭宿便，肠胃好了，告别大肚腩！

山楂加一宝泡水，常喝排出黑臭宿便，肠胃好了，告别大肚腩！

有一种食物酸酸甜甜备受人们的喜欢，它就是山楂，山楂可以通过制作成为冰糖葫芦，成为一种非常受大家喜爱的零食。另外也可以成为泡茶或者是做饭的食材，很多人都喜欢！

山楂中含有山楂酸等多种有机酸，并含有解脂酶，山楂入胃后，能有效增强酶的作用，从而起到助消化的作用。山楂中有多种可以直接作用于人类神经的物质，可以调节神经，放松心情，对人类失眠有很好的治疗功效。山楂里含有的牡荆素可以有效的阻止消化道里面致癌物的产生与合成，抑制癌症的发生。山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。对于老年人来说是有很大的帮助的，经常吃山楂的话可以降低血酯，可以让老年人更健康。喝点山楂片泡的水，对于降低血脂也是有效的，让你避免血脂升高的烦恼。能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

健康搭配：山楂和荷叶

荷叶也是一种“药食两用”的食物，很多人都喜欢在闲暇时泡上一壶荷叶茶，淡淡的荷叶香味不仅唇齿留香还有宁神养心的作用，含有的黄酮类物质，可以帮助机体清除体内多余的自由基，在防治心血管疾病如高血压、冠心病方面有一定的效果。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。山楂和荷叶一起泡水喝，常喝排出黑臭宿便，肠胃好了，告别大肚腩！

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