现代人，食物中的添加剂太多了，再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物，身体里留下了不少的毒素，累积在体内，毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜，还会损及肝脏。简单地说，肝脏化解毒素，并且供应充足的营养素，使人体维持一定的免疫系统功能。也就是俗话说的“养肝等于养命，肝不好，未老先倒”。藏在身边的“天然护肝王”，每天喝一杯，养肝又护肝，不懂太可惜！营养师大乔告诉大家百果护肝可多吃，腌烤油炸要远离！今天推荐的山楂枸杞茶，这两种食材都有保肝护肾的功效，需要养肝的朋友可以多喝这茶。

山楂枸杞茶

配料：

山楂克、枸杞30克、冰糖5克

烹饪步骤：

1.准备好食材。

2.山楂洗净切片。

3.锅里水开后，加入山楂煮。

4.煮到山楂变软后，加入枸杞。

5.煮到汤汁变色后，加入冰糖，再煮几分钟即可。

烹饪小贴士：

选购技巧1、山楂的外皮：挑选山楂的时候要看看果皮上有没有虫眼。有没有裂口的地方，如果有裂口建议大家换一个挑选。2、山楂的颜色：颜色较亮红的是比较新鲜的。大家多挑选红色的，深红的是时间稍长一下的。3、山楂的软硬：山楂本身算稍硬的。大家挑选的时候如果有很软的，那么不建议挑选了。4、山楂的大小：太小的山楂没有多少果肉可以吃。太大的山楂又怕太酸。建议大家挑选中小个头的山楂。味道会很不错的。5、山楂的重量：因为山楂本身不大，所以也没有多少的分量。大家在挑选时候可以用手感觉一下，如果太轻了，那么建议换一个挑选。你学会了吗？

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